Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 86,66g | Prot: 116,29g | Karb: 57,07g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Пирятин Крем-Сыр, АТБ Хлебец , Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Комо Сыр Сметанковый, Глобино Балык Дарницкий, Добров Московская Колбаса, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Суп Овощной. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Cardio - 8 menit, Elliptical - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natala_boyko
|