Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 84,62g | Karb: 156,37g.
Makan Pagi: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Makan Siang: Арахисовая Паста, Хрустим Сухарики "Стейк Барбекю", Салат с Фасолью и Кукурузой. Makan Malam: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Бургер Кинг Картофель Фри, Heinz Соус Сальса , Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Бургер Кинг Стейкхаус. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Яйцо. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|