Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 33,70g | Prot: 177,65g | Karb: 153,89g.
Makan Pagi: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Makan Siang: Conimex Woksaus Knoflook Koriander, Lassie Toverrijst Extra, Jumbo Zonnebloemolie, Groko Gebroken Sperziebonen, Coop Kiphaasjes. Makan Malam: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Camilan/Lainnya: Bodymass Protein Bar, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Niet wegglippen stiekem hè? Zet hem op 😉
31 Agu 20 oleh anggota: AviaMar
|
Ik had inderdaad even een break nodig:)
Ben natuurlijk al een tijdje aan het cutten aan een stuk.
Maar we gaan er weer vol voor!
01 Sep 20 oleh anggota: nick_hatert
|
Ja joh en soms helpt het juist echt weer om wat meer te eten. 👍🏽 💪🏽
01 Sep 20 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nick_hatert
|