|
31.08.2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 49,63g | Prot: 48,48g | Karb: 162,99g.
Makan Pagi: Karpuz, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Nar Ekşisi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Domatesler. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna, Kabak Yemeği. Makan Malam: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Light Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Camilan/Lainnya: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çerezya Çiğ Badem, Siyah Üzüm, Acur, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Gün Kurusu. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|