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Habe heute mit dem Wetter einen Deal gemacht: "Ich laufe trotz stechenden Muskelkaters im Oberschenkel in annähernd gewohnter Geschwindigkeit meine 10 km, dafür fängt der Regen, der in der Luft liegt frühestens an, wenn ich zu Hause bin! Komm du hältst noch ein bisschen aus und ich auch. Strengt sich jeder von uns beiden ein bisschen an, gemeinsam sind wir stark!" 😆😆😆 HAT GEKLAPPT! 😆😆😆
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89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1812 kkal
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Lemak: 129,76g | Prot: 116,63g | Karb: 42,92g.
Sebelum Sarapan: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. Makan Pagi: Géramont Cremig Leicht 16%, Naduria Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Salz, Eiweiß, Leitungswasser. Makan Siang: Ja! Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Feta. Makan Malam: Gut & Günstig Mozzarella, BBQ Schweinenackensteak. Camilan/Lainnya: Veganz Roasted Hazelnut, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. lagi...
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1062 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Samsung Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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