Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
839 kkal
|
Lemak: 28,84g | Prot: 67,95g | Karb: 73,17g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сыр Рикотта, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Волков Суп Пюре из Тыквы. Makan Malam: Петелинка Перепелиное Яйцо, Круглый Год Рыбные Палочки Лососевые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 5%. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 14 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatyanamya3010
|