Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 91,61g | Karb: 160,84g.
Makan Pagi: Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями, Здоровое Питание Завтраки Сухие Бон Мюсли Мультивитамин, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Куриная Печень, Ранетки, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Миндаль Миндаль, Белевская Пастила Пастила с Земляникой , Легкий Сливочный Сыр, Болгарский Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом. lagi...
|
|
941 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lenok_66
|