|
😅😅😅（亂吃➕零食誘惑，慢慢上升🔝中，但是吃很開心🥳）
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 51,72g | Karb: 144,65g.
Makan Pagi: 烙餅, 黑咖啡, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 里仁 義式腰果鹹醬, Costco 冷凍綜合莓果, Costco 奇亞籽, Costco 墨西哥薄餅. Makan Siang: 炒絲瓜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜. Makan Malam: 洋蔥, 甜椒, 小黃瓜, 雞胸肉, 雜糧飯. Camilan/Lainnya: Costco 冷凍綜合莓果, MOS 熱紅茶, 火龍果. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Agu 20 oleh anggota: hardwork666
|
我也超羨慕品慧的🤩🤩 紙片人⋯ 我昨回家 也嗑一堆零食麵包 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ 緊害⋯ 我這個月先放棄😂😂⋯
30 Agu 20 oleh anggota: gulinlin
|
30 Agu 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|