Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 85,93g | Karb: 64,33g.
Makan Pagi: 잇츠마이라이프 다크 초콜릿 스프레드, 프로마지 고다치즈, 블루베리, 서울우유 저지방우유, 양배추, 사과, 아몬드, 아몬드빵, 100 % 통밀빵. Makan Siang: 코스트코 무지방 그릭요거트, 토마토, 닭가슴살. Makan Malam: 닭가슴살, 두부, 프란시아 모짜렐라 부팔라, 토마토, 마늘, 양상추, 양배추, 양파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초. Camilan/Lainnya: 삶은 계란흰자. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan happy_jini_
|