Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 38,64g | Prot: 40,33g | Karb: 91,86g.
Makan Pagi: Arla Lättfil Hallon/Blåbär, Kokt Ägg, Kaffe. Makan Siang: Broccoli, Kitchen Joy Thai Cube Panang Curry Chicken With Jasmine Rice. Makan Malam: Quorn Pytt, Broccoli, Peas of Heaven Vegan Chorizo. Camilan/Lainnya: ICA Gott Liv Bönpastej, Wasa Sport Knäckebröd, ICA I Love Eco Knäckesticks, Espresso House Caffe Latte Laktosfri. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calivia
|