|
الحمد لله مستمر 💪
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 57 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 17,60g | Prot: 114,07g | Karb: 157,60g.
Makan Pagi: جبن جبن قريش, Bread عيش بلدي بالرده, الخس الأخضر, الفلفل الحلو الأصفر. Makan Siang: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Makan Malam: دانون زبادى سادة , برقوق برقوق. Camilan/Lainnya: الفراولة. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.moaa
|