Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2010
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2010:
|
1019 kkal
|
Lemak: 14,21g | Prot: 98,55g | Karb: 135,16g.
Makan Pagi: Healthy Way Multigrain sliced bread, No Calorie Sweetener Packets, Instant Coffee (made from Powdered), Skim Milk, Egg Creations - Cheese & Chives. Makan Siang: Mashed Potatoes & Gravy (Large), Simon's Beef Stew. Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked), Onions, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Camilan/Lainnya: Cappuccino w/h Chocolate Espresso Flakes Frozen Yogurt, Benefibre. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|