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prima settimana di rientro dalle ferie, 1750 kcal di media, 3 allenamenti
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57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1807 kkal
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Lemak: 75,88g | Prot: 69,63g | Karb: 178,67g.
Makan Pagi: Conad Marmellata Albicocche, Ecor Crema di Mandorle, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Pancake mela 2. Makan Siang: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Vino Moscato, Caldirola Lambrusco, Conad Garganelli all'uovo, Ondina Gamberi Argentini, Tiramisù, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Mascarpone, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). Camilan/Lainnya: Invernizzi Gallette di Mais, Pesca. lagi...
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1725 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Fitbit - 23 jam dan 29 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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