|
148 bsf no late food?
|
128,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 36,84g | Prot: 73,70g | Karb: 143,36g.
Makan Siang: Gala Apple (Medium), Blueberries, White Turkey & Gravy in Roasting Pan, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Makan Malam: Peas and Carrots (Frozen), Tuna Helper - Fettuccine Alfredo. Camilan/Lainnya: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, White Turkey & Gravy in Roasting Pan, Blackberries, Blueberries, Strawberries. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|