Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 66,05g | Prot: 66,20g | Karb: 114,99g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Теремок Блин со Сметаной. Makan Siang: Рис Вареный, Курица в Сливках. Makan Malam: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Camilan/Lainnya: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Cross Training - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olchik-Ponchik
|