Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2009
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 68,16g | Prot: 88,63g | Karb: 66,87g.
Makan Pagi: Nestle Sugar Free Turtles, coffee with 2 tbs half and half, soy milk, unjury protein powder. Makan Siang: Zucchini Squash, marinara sauce, rotisserie chicken. Makan Malam: quiche, cocoa almonds, just the cheese. lagi...
|
|
3916 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|