Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2013
|
123,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 54,72g | Prot: 103,79g | Karb: 153,32g.
Makan Pagi: Au Bon Pain Egg Whites and Cheddar Breakfast Sandwich. Makan Siang: Pita Bread, Roti Mediterranean Grill Falafel, Mixed Salad Greens, Falafel King Beef Shawarma. Makan Malam: McDonald's Newman's Own Creamy Southwest Dressing, McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Planters Salted Peanuts (1 oz). lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Downsize2012
|