Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 60,76g | Karb: 232,32g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Pecel. Makan Malam: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus, Pisang. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 31 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan septian rizqi
|