Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2196 kkal
|
Lemak: 94,07g | Prot: 89,42g | Karb: 253,74g.
Makan Pagi: Кофе, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Сливочное Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая . Makan Siang: Красные Помидоры (Консервированные), Пиканта Баклажаны Печеные, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Makan Malam: Яблочный Пирог, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Делси Сельдь Иваси, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Картофель Отварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гринагро Кефир 1%. Camilan/Lainnya: KDV Тараллини Томат с Ароматными Травами, Ратибор Варенье Крыжовник, Кофе, Яблочный Пирог. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|