Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 121,66g | Prot: 106,94g | Karb: 197,83g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Damasco Seco, Melancia, Queensberry Geléia de Pimenta, Queijo Branco. Setelah Sarapan: Santo Antônio Rapadura Puxa, Santo Antônio Sonho de Moça com Chocolate, Parmalat Leite Integral, Xilitol, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sococo Coco Ralado. Makan Siang: Qualitá Tomate Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Setelah Makan Siang: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. Makan Malam: Sprite Sprite Zero (Lata), Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Santa Branca Bananinha Zero Açucar, Santo Antônio Pé de Moça com Chocolate, Santo Antônio Torrone com Amendoim. lagi...
|
|
3205 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HalleyTigrinha
|