Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 71,88g | Prot: 54,32g | Karb: 238,32g.
Makan Pagi: Jajko Sadzone, Kawa. Makan Siang: Alesto Orzechy Nerkowca, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Gruszki, Śliwki. Makan Malam: Mizeria, Biedronka Frytki z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Wódka, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Biała Słodka Kukurydza (Ziarna na Kolbach, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Magnetic O!kulki, Kawa, Ballino Lody Sandwich Vanilla Strawberry Chocolate. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|