Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 190,15g | Karb: 268,45g.
Makan Pagi: Azúcar, Chocho, Frutillas, Activia Yogurt Bebible, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano. Makan Siang: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), La Paulina Queso Crema Light, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos. Makan Malam: Cerveza, Gallo Arroz Integral, La Paulina Queso Crema Light, Cebollas, Champiñones, El Peoncito Hongos Secos, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Cheetos Chizitos. Camilan/Lainnya: Yogur Light, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, La Paulina Queso por Salut Light, Yogur Light, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Azúcar, Tofi Alfajor de Dulce de Leche Cubierto con Chocolate Blanco, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Apóstoles Leche Descremada, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Memasak - 1 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|