Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2013
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 22,93g | Prot: 122,94g | Karb: 277,04g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Biochem Sports 100% Whey Protein - Chocolate Fudge, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Makan Siang: Koops' Dijon Mustard, Subway 12" Turkey Breast. Makan Malam: Quinoa (Cooked), Green String Beans, Baby Carrots, Cub Foods Chicken Tenderloins. Camilan/Lainnya: Sweet Cherries, Bananas. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|