Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2010
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2010:
|
1694 kkal
|
Lemak: 75,97g | Prot: 79,24g | Karb: 183,16g.
Makan Pagi: Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Chocolate Squares, Milk Chocolate Squares with Peanut Butter Filling, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Makan Siang: Brownie with Icing, Chef Salad. Makan Malam: White Turkey and Gravy, Stove Top Stuffing Whole Wheat Dry Mix, Broccoli. Camilan/Lainnya: Multigrain Tortilla Chips. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|