|
29.08.2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 62,79g | Prot: 62,65g | Karb: 105,98g.
Makan Pagi: Domatesler, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Karpuz. Makan Malam: Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, İmam Bayıldı. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Acur, Çerezya Çiğ Badem, Şeftali, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|