|
оставлю замеры: б 87-86, т 61, н 49, р 23, к 34, размер xs
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 55,39g | Prot: 74,61g | Karb: 117,92g.
Makan Pagi: Solgar Omega 3 950 MG, Изюм, Гауда Сыр Лайт, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Голубика, Клубника, Фруктоза, Вареное Яйцо, Білоцерківський Творог 0%. Makan Siang: Кофе с Молоком, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Прошутто, Гауда Сыр Лайт, Огурец (с Кожурой), БКК Лаваш Армянский, Жареное Яйцо. Makan Malam: Хлебец, Latter Кефир Безлактозный 2,5%. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье ПП, McDonald's Латте Маленький . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|