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Je me sens plus fine et légère, pourtant j'ai pris 3 kilos depuis ma dernière pesée (il y a bien deux mois je pense). J'ai commencé le sport a électrostimulation il y a 2 mois. J'imagine que je gagne en muscle ?
Je n'en reste pas moins déçue de voir le chiffre augmenter, mais je sais aussi que ces dernières semaines je peine a respecter ma VQR. BREF ! Je vais reprendre dès aujourd'hui en respectant ma VQR, et essayer de ne pas culpabiliser. Malgré cette prise de poids, je sens quand même que le sport me fait un bien fou !! Certains muscles dont j'avais oublié l'existence refont surface... Et dès la semaine prochaine je reprends la Zumba 2 fois par semaine, et je me mets au yoga, en complément de l'EMS
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79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1410 kkal
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Lemak: 71,42g | Prot: 67,04g | Karb: 114,31g.
Makan Pagi: Noix du Brésil, Oeuf. Makan Siang: LU Moelleux au Lait, La Vache qui rit Portion, LU Tuc Original, Chabrior Tartelettes Caramel Beurre Salé, Schweppes Agrum', Côte d'Or 70% Noir Intense, Ker Cadelac Gâteau Breton Crème de Pruneaux, Pomme, Pintade, Tomates, Oeuf, Mayonnaise, Picard Merlu Blanc du Cap, Crevette. lagi...
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2309 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Génial pour le sport ! Ça fait un bien fou au moral de se dépenser !
As-tu déjà penser à investir dans un impédancemètre ? Ça pourrait t’aider pour savoir si tu as repris plus de graisses que de muscle ou inversement sur ces 3kg :)
Courage à toi pour cette grosse reprise !
29 Agu 20 oleh anggota: Anwine
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Effectivement, si tu es assidue au sport, l'EMS ne doit pas être étranger à ta prise de poids ! Et d'un autre côté, ne pas respecter ta VQR permet la construction de masse musculaire, car tu étais dans une VQR de perte, et tu es peut-être passée à tes calories de maintien, voire en léger surplus calorique, ce qui a pu favoriser la construction de muscles, si tu as mangé plutôt sainement. Comme l'a dit Anwine, seul un impédancemètre te le dira ! Si tu te sens mieux dans ton corps, c'est le principal, surtout si ces 3kg ne se voient pas. Ce n'est qu'un chiffre, le même poids ne rend pas pareil sur deux personnes différentes. Courage, prends soin de toi ! 😘
29 Agu 20 oleh anggota: Ningishzida
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Et bien pour la balance, dans l'institut d'EMS il y a un scanner qui permet de voir tout ça. Mais j'ai la trouille de monter dessus avec un spectateur !!
29 Agu 20 oleh anggota: Jus_tinee
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Sejarah Berat Badan Jus_tinee
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