Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2010
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2010:
|
1543 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 100,92g | Karb: 131,52g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), oatmeal. Makan Malam: Mixed Salad Greens, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Reduced Fat Thin Wheat Crackers, Regular Beer. lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan macock
|