Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3248 kkal
|
Lemak: 86,96g | Prot: 266,24g | Karb: 365,81g.
Makan Pagi: Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Myprotein Креатин Моногидрат, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Грибная Кухня Вешенка с Луком, Куриное Филе Вареное, Optimum Nutrition Аминокислоты. Makan Siang: Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Грибная Кухня Вешенка с Луком, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Кукуруза Вареная. Makan Malam: Арбуз, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Myprotein Гейнер, Universal Nutrition Аминокислоты. Camilan/Lainnya: Куриное Филе на Гриле. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|