|
Me maté con un deficit calorico más riguroso y sólo bajé 900gr 😅
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 33,73g | Prot: 49,07g | Karb: 136,51g.
Makan Pagi: Tía Rosa Tortillinas, Plátano, Philadelphia Queso Crema, Durazno, Zwan Pechuga De Pavo Bienestar. Makan Siang: Frijoles Refritos, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Verduras al Vapor. Makan Malam: Sanissimo Galleta de Arroz con Maíz. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hola, después de leerte surge una duda si esos 900gr que bajaste sabes de ¿qué fueron? ¿Grasa, agua y músculo? O ¿sólo uno de estos componentes del peso corporal? :) saludos
28 Agu 20 oleh anggota: Dalilamr
|
No lo sé, pero probablemente fue musculo por el bajo consumo de calorias que tuve 😔
30 Agu 20 oleh anggota: draculoid
|
Tienes un menú de lo que consumías? Gracias!!
30 Agu 20 oleh anggota: paulina-rivas2011
|
900g es una cantidad grande lo recomendable es que si vas a hacer una dieta fuerte para bajar cantidades de peso grandes consumas muchas proteinas y aminoacidos para no perder tanto musculo obviamente en deficit siempre perderas musculo y grasa pero la idea es perder lo menos que puedas de musculo.
|
jajaja pero no hay que desanimarse, 900 gr son bastante😅
01 Sep 20 oleh anggota: Derek:)
|
08 Sep 20 oleh anggota: soyvanecoello
|
Yo suelo hacer la dieta con déficit calórico, solo como verduras, hortalizas y frutas y tomo mucho té de jengibre y limon
08 Sep 20 oleh anggota: soyvanecoello
|
No sé a qué te refieres con un "déficit más riguroso". No es cuestión de esfuerzo, sino de lo que comiste y lo que quemaste, esos son números duros. Es, o no es. En fin, felicidades por tu progreso, ánimo.
08 Sep 20 oleh anggota: kazzidythings
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan draculoid
|