Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 77,34g | Prot: 67,86g | Karb: 158,25g.
Makan Pagi: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋. Makan Siang: 愛上新鮮 鮮凍綜合蔬菜, 愛上新鮮 鮮凍四季豆, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 愛上新鮮 原味海鹽舒肥嫩雞胸, 桂格(Quaker) 堅果穀珍. Makan Malam: 火龍果, Zespri 黃金奇異果, 麻油, 九層塔, Subway 蜂蜜芥末醬, 冰糖, 洋蔥, 杏鲍菇, Costco 蘿蔓, 蘋果, 酪梨, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 牛蒡餅, Ikea 牛奶巧克力, 乾烤花生（加鹽）. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saprinna600
|