Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2437 kkal
|
Lemak: 87,00g | Prot: 201,66g | Karb: 196,20g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar. Makan Siang: La Paulina Queso por Salut Light, Calabaza Asada, Quaker Avena Tradicional, Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Makan Malam: Aceitunas, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso por Salut Light, Calabaza Asada, Quaker Avena Tradicional, Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Inalpa Soja, Cerveza, Cheetos Chizitos, Natura Mayonesa, Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Camilan/Lainnya: Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Chocho, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Yogur Light, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Azúcar, Apóstoles Leche Descremada, Café Espresso. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Gym - 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 24 menit, Duduk - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|