Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 61,20g | Prot: 66,40g | Karb: 143,68g.
Makan Pagi: Queso Natural, Huevo Frito, Semillas de Chia, Olimpica Avena en Hojuelas, Banano, Canela. Makan Siang: Pepino (con Cáscara), Lechuga, Papa Cocida, Tomates Rojos, Cebollas, Ajo, Zumo de Limón, Atún en Agua (Enlatado). Makan Malam: PAN Arepas Artesanas, Taeq Semillas de Chia, Café Instantáneo, Huevo Frito, Queso Natural. Camilan/Lainnya: Manzana Roja, Manitoba Nueces Mixtas, Empanadas de Jamon y Queso. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Squats - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karollizeth269
|