Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 46,82g | Prot: 41,43g | Karb: 134,45g.
Makan Pagi: İçim Labne, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Pankek, Pankek, Pankek. Makan Siang: Şekersiz Türk Kahvesi, İrmik Helvası. Makan Malam: Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter, Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecoli06
|