Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 141,85g | Karb: 73,55g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сливы, Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: BioTechUSA Протеиновый Коктейль. Makan Malam: Рудь Морозиво, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Сливы, Сливы, Фундук, Фундук. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Alat Olahraga - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan songalelena
|