Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 22,52g | Prot: 38,05g | Karb: 130,54g.
Makan Pagi: Mariza Canela em Pó , Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Banana Caturra. Makan Siang: Tirol Creme de Leite, Pepino (Descascado), Tomates, Cará, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Makan Malam: Molho Agridoce, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Camilan/Lainnya: Maçã, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Canastra Queijo Minas Artesanal, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan popocardoso
|