Jurnal lovies10, 29 Jul 13

DOING WELL WITH THE INTERMITTANT FASTING...
AND OKAY WITH THE LOW CARB DEFINATLY DOING WELL KEEPING IT UNDER 50 GRAMS OF CARBS... NEED WORK THOUGH

88,9 kg Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.    Sisa: 20,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1285 kkal

Lemak: 89,27g | Prot: 83,20g | Karb: 46,49g.   Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Kraft Pizza Sauce, Food Club Sliced Black Olives, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cream Cheese, Meijer Sliced Pepperoni, Egg. Makan Malam: Chicken Breast, Regular Mayonnaise, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Camilan/Lainnya: Jell-O Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). lagi...

2780 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...