Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 37,41g | Prot: 81,98g | Karb: 176,15g.
Makan Pagi: Bom Gosto Pão de Sanduíche, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Coffee with Sugar. Makan Siang: Madero Fritas Lanche, Frimesa Bisteca Suina, Subway Alface, Subway Tomate, Quero Feijão Preto, Prato Fino Arroz Branco. Makan Malam: Vida Leve Carne de Panela, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|