Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 51,78g | Prot: 139,85g | Karb: 134,41g.
Makan Pagi: Quaker Flocons d'avoine, Oeuf, Hsnfoods Oat Flour 2.0 Vanilla, Nu3 Performance Whey Vanille, Poulain Chocolat Noir 70% Ligne Gourmande, Envia Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Herta Steak Soja et Blé, Markal Levure Maltée, Soy Soya Cuisine Allégée, Chou-Fleur, Champignons, Carrefour Haricots Rouges. Makan Malam: Bonduelle la Poêlée Paysanne, Charal Steak Haché 5%. Camilan/Lainnya: Nestlé Kvarg Vanille. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 9 jam dan 20 menit, Berdiri - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doudoumag
|