Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 64,04g | Karb: 128,41g.
Makan Pagi: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Ежевика, Малина, АТБ Банан, Овсяноблин. Makan Siang: Суп Грибной, Чечевичный Суп, Ветчина, Piatnica Крем Сыр, Жменька Хлебцы Гречневые, Галичина Йогурт Чорниця-Злаки . Makan Malam: Сельдерей, Цукини, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Жако Зефірята, Яготинский Айран. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natala_boyko
|