Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2013
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 24,51g | Prot: 35,81g | Karb: 173,54g.
Makan Pagi: Daily Chef French Vanilla Cappuccino, Goya Soda Crackers, Lipton Black Tea Bags. Makan Siang: Lipton Brisk Raspberry Iced Tea, Fresh & Easy Chicken Alfredo, Whole Wheat Spaghetti. Makan Malam: Brownberry 100% Whole Wheat Bun, Ham and Cheese Loaf or Roll. Camilan/Lainnya: Bananas, Water. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kit0482
|