Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 26,39g | Karb: 134,51g.
Makan Pagi: Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Трайфл, Кофе с Молоком. Makan Siang: Взбитые Сливки, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Суп-Пюре из Брокколи. Makan Malam: Трайфл, Мёд, Ламбер Сыр Ламбер, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Малина. lagi...
|
|
1342 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AruzhanZhandarbek99
|