Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 70,48g | Prot: 90,01g | Karb: 135,48g.
Makan Pagi: Pastel, Kue Mangkok, Dancow Full Cream, Gula Pasir. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Dimsum, Holland Bakery Lemper Ayam, Kue. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|