Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2516 kkal
|
Lemak: 86,49g | Prot: 188,05g | Karb: 230,56g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar. Makan Siang: Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Makan Malam: Aceitunas, Natura Mayonesa, La Paulina Queso Crema Light, Chocho, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cerveza, Maní, Julicroc Papas Fritas, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Camilan/Lainnya: Inalpa Soja, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Plátano, Mandarinas, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Mandarinas, Manzanas, Manzanas, Mandarinas. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 14 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 11 menit, Duduk - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|