|
Fui na nutri hoje e quase chorei na sala dela KKKKKKK me siga para mais dessa novela chamada: Minha Vida.
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5026 kkal
|
Lemak: 183,40g | Prot: 174,52g | Karb: 666,15g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Neilar Gelatina, Picolé, Batatas Fritas, Seara Linguiça Toscana, Churrasco, Farofa Temperada, Salada de Maionese, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Antarctica Guaraná (Copo). Makan Malam: Pizza de Calabresa, Antarctica Guaraná (Copo). Camilan/Lainnya: Antarctica Guaraná (Copo), Biscoito Casadinho, Bolo de Macaxeira, Marilan Biscoito Maizena. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perdepesolulu
|