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Bin ich froh, dass mein Gewicht geblieben ist. Ich habe ein paar mal gesündigt und hatte schon richtig Angst zugenommen zu haben.
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107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1086 kkal
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Lemak: 39,16g | Prot: 87,70g | Karb: 96,20g.
Makan Pagi: Champignons Frisch, Omelett oder Rührei, K-Classic Gyrosschinken. Makan Siang: Gefro Soße zu Braten, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein, K-Classic Hausmacher Spätzle. Makan Malam: Kaufland Stremel-Lachs Pfeffer. lagi...
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3825 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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