Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 116,31g | Prot: 95,62g | Karb: 15,64g.
Makan Pagi: Edeka Feta, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, BioBio Passierte Tomaten, Kamar Halal Food Parmak Sucuk, Rote Paprika, Olivenöl, Edeka Feta, Ei, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Makan Malam: Genuss Plus Paranusskerne, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Kluth Pecannusskerne. Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Kokosöl, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|