Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 15,52g | Prot: 212,72g | Karb: 128,57g.
Makan Pagi: Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Whey Decathlon 2019, Bolero Bolero, Zucchero. Makan Siang: Zucchero, Athena Tonno al Naturale, Eurospin Riso Basmati , Riunione Salmone Norvegese Affumicato. Makan Malam: Birra, Fico d'India, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Chiquita Banana, Esselunga Top Miele, Land Yogurt Greco 0% . lagi...
|
|
580 kkal
|
Latihan:
Bodibuilding - 2 jam dan 20 menit, Google Fit - 21 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BigLuciano82
|