|
基礎代謝1223.4
TDEE 1682.18
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 67,79g | Prot: 87,09g | Karb: 63,59g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 水煮蛋. Makan Siang: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 愛上新鮮 原味海鹽舒肥嫩雞胸, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 愛上新鮮 鮮凍菠菜, 海帶, 娃娃菜, 愛上新鮮 藜麥毛豆. Makan Malam: 豬油, 涼拌黃瓜, 豆干, 炒韭菜, 油爆蝦, 炒高麗菜, 白切雞, 紫菜蛋花湯. Camilan/Lainnya: Ikea 牛奶巧克力. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saprinna600
|