Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
842 kkal
|
Lemak: 51,96g | Prot: 67,01g | Karb: 35,07g.
Makan Siang: Spenat, Lucullus Sambal Oelek, Soya (Shoyu), ICA Färska Champinjoner , Skåne Mejerier Flytande Creme Fraiche , ICA Grytbitar av Ytterlår. Makan Malam: ICA Gott Liv Blomkålsris, ICA Basic Salladsost, Monte Castello Köttfärssås. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel, Vegetabilisk Rapsolja. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bdkan
|